Daha fazla su icmek istiyorsaniz


1. Meyve suyunuzu suyla seyrelterek icin. Hem daha fazla su icmis olursunuz hem de daha az kalori alirsiniz. 1/2 bardak su+1/2 bardak meyve suyu seklinde.

2. Bitki cayi icin.

3. Eger yeterli su icip icmediginizi dusunuyorsaniz, sabah yaniniza 2 litrelik su sisesini alin ve gun boyu icin.

4. Daha fazla sebze-meyve yiyin. Salatalik ve karpuzun agirliginin neredeyse tamami su dolu.

5. Suyunuzu tatlandirmak icin limon, lime, portakal gibi sevdiginiz meyveleri ekleyin.

6. Etrafinizda hep su bulunsun. Arabanizda, masanizda… gordukce hatirlayin.

7. Her gun ictiginiz mesrubatlarin birini suyla degistirin, yada kahvenizin birini limonlu ve balli suyla degistirin.

Su icmeden once suya bakin, ona guzel seyler fisildayin, tesekkur edin. Onun da bir bilinci var, hatirlayin.

Kaynak: http://www.alive.com/8298a18a2.php

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: