Health Benefits of Green Tea


Green tea has superior health benefits and has been used through centuries starting from Asia. Drinking tea is a part of daily life in Asia, not only far east but also western part such as Turkey. Every home would offer you a glass of black tea steeped in traditional tea pots in Turkey. Herbal and green tea is also popular but tradition is serving black tea. I also like chai but except green tea all other varities could have fermented and containing less anti-oxidant qualieties. I suggest sticking to green and herbal teas.

In England tea has been famous since the 17th century and it was promoted that tea has got medicinal properties such as it is good for digestion, cold and fevers and headaches. Of course it’s rising popularity brought taxes for governments. But tea still has a ritualistic spiritual aspect to it. In Japan, drinking ‘matcha’ which is powdered good quality green tea represents that background.

Tea plant has catechins, bioflavonoid and vitamin C.  In black tea the catechins are mostly oxidized and it becomes fermented. The oolong tea is half fermented, contains a lesser amount of catechins than green tea and black tea. Studies have shown that green tea catechins have anti-oxidant qualities.

Popular medicinal qualities of green tea has been lowering cholesterol (LDL), burning fat, preventing diabetes and stroke, helping cancer, easing the pain of rheumatoid arthritis, preventing cardiovascular disease, boosting your immune system, reducing tooth decay and effective in multiple sclerosis.

According to one online article ‘In 2007, Dr. Orhan Aktasfrom the Institute of Neuroimmunology conducted a study of how green tea benefits sufferers of multiple sclerosis. While current patients do not have many options to prevent tissue damage and disability, he found that the flavonoid EGCG found in green tea could have a huge impact on multiple sclerosis. He concluded that EGCG is capable of directly protecting against neuronal injury in living brain tissue and that EGCG constituents may open up a new therapeutic avenue for treating MS by combining anti-inflammatory and neuroprotective capacities.’

You can take green tea capsules everyday as well as you can drink it at least three times a day for the medicinal properties to show up. You can add honey and lemon too for an extra kick. Sip to your natural health!

Author: Ozge Simsek

Sources: ‘Green Tea. Health Benefits and Applications.’ By Yukihiko Hara, Marcel Dekker Inc, 2001 http://www.nutritionalsupplementshq.com/green-tea-benefits/

Reklamlar

Sukretmek Adina


Sukretmek aslinda Tanriya ve kendinize tesekkur etmektir ve bu oldukca guclu bir zihin/duygu ifadesidir. Hayatimizdaki olumsuzluklar yerine pozitif ve bizi mutlu eden seyleri konusarak, onlar icin tesekkur etmek bizi de cevremizi de mutlu eder. Sukretmek guzellikleri hayatimizda cogaltir.

Ofke, kiskanclik, karsilastirmalar egomuzun negatif oyunlarindan baska birsey degildir. Her birimiz essiz ve ozeliz. Fakat kendi varligimizin ozunu fark etmeyip, oldugumuzdan daha baska, daha iyi ve daha fazlasi olmak istedigimiz zaman hayatimizda cesitli tikanikliklar olusabiliyor. Tabi ki bu tek neden degil fakat bizi sukretmenin onemini gostermek icin gonderilmis bir mesajdir. Hepimiz oldugumuz halimizle harikayiz, mukemmel olmayi beklemek her gun baska nedenlerden oturu olumsuz olmamiza neden olabilir. Icinize donun ve var oldugunuz icin tesekkur edin.

Sukretmenin en kolay yolu ‘Tesekkur ederim’ demektir. Bu farkindalikla yasamak adeta bir ibadettir. Hayatin bize getirdiklerine burun kivirmadan tesekkur etmek hayatimizda akan enerjilerin daha temiz, duru ve sakince akmasini saglar. Bedenimize tesekkur etmeliyiz ve bunun icin kendimize iyi bakmaliyiz. Ruhumuza sukretmeliyiz; bize yol gosterdigi ve ilahiligimizi bize yansittigi icin. Dusuncelerimize sukretmeliyiz; bize olumlu olmayi ogrettigi icin,. Duygularimiza tesekkur etmeliyiz; hissedebildigimiz icin. Kisacasi hayatiniza kucukten buyuge pek cok sey gelir ve gider, hepsi de olmasi gerektigi gibi olur fakat olumlu olup, sukrederek bu bollugu ve bereketi, guzelligi ve farkindaligi artirabiliriz.

Sizlere tesekkur ediyorum, sevgiyle saglikla kalin!

Ozge

Refleksoloji Hakkinda Kisaca


Refleksoloji, geleneksel Cin Tibbina dayanan fakat Misirlilar, Hintliler gibi kadim toplumlar tarafindan da uygulanmis holistik ve acisiz bir saglik tedavi yontemidir. 1300’lu yillarda Marko Polo’nun Cince bir masaj kitabini Italyancaya cevirmesiyle Avrupa’ya yayildigi dusunulen refleksoloji, 1917’de doktor William H. Fitzgerald tarafindanda Amerika’da yayginlasmaya baslamistir.

Genel olarak refleksoloji el ve ayaklardaki (bazen kulaklar) belirli bolgelere parmaklarla uygulanan baski yontemidir. Bu belirli nokta veya refleks bolgeleri vucuttaki organ ve sistemlerle baglantilidir. Dolayisiyla baski yapilan bolgedeki organ veya sisteme oksijenli kan dolasimi artar ve kiside rahatlama, detokslanma, emilim ve disa atilim gibi yararlar saglar.

Refleksoloji herhangi bir hastalik teshis etmez veya tedavi etmez. Fakat duzenli uygulama da, sagligi artirici ve tamamlayici bir terapidir. Ozellikle anksiyete, astim, kanser, kardiyovaskuler rahatsizliklar, pms, diyabet ve bobrek gibi rahatsizliklara destekleyici ozellikler gostermektedir.

Refleksolojistler, refleks noktalarinin oldugu el ve ayak haritalari kullanirlar. Sag ayak, vucudun sag tarafini temsil ederken sol ayak da vucudun sol tarafini temsil eder. Terapinin bir diger amaci vucudun enerjisini dengelemek ve tikanik enerjinin dogal akisini saglamaktir.

Kaynaklar:

Wild Rose College of Natural Healing Reflexology Sertifika Kursum

http://takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology

%d blogcu bunu beğendi: