Spirituel Arinma/Detoks


picc-dgefuz8-247414-500-413

21 Day Consciousness Cleanse, Debbie Ford’un kitabini okuyorum. Tezimi detoks uzerine yazdigim icin sadece fiziksel arinmadan ote ruhsal ve zihinsel arinmaninda onemini vurgulamanin gerekli oldugunu dusunuyorum.

Pek cogumuz gibi ben de kimi zaman kendimi umutsuz, mutsuz, huysuz ve melankolik hissediyorum. Bu donemlerde kendimi yargilamak cok kolay oluyor. Hayati suclamak daha da basit. 🙂 Ama sorunun bir parcasi olmaktansa cozume ulasmayi dusunmek, cozunmek gerek. O zamanlar dusundugum tum negatif seyleri bir kagida yaziyorum. Hic sansurlemeden. Bunlari yaparken sordugum bazi sorular var;

  1. Nasil hissediyorum? (Duygu durumlarim nedir?)
  2. Bunu hissetmenin bana getirisi ve goturusu nedir?
  3. Neden bunu hissediyorum?
  4. Bunu degistirmek bana yarar saglar mi? Saglarsa, bunu degistirmek icin ne yapabilirim?
  5. Bugun bunu degistirecek ne tur dusunce kaliplari yaratabilirim ve hatta nasil eylemlerde bulunabilirim?
  6. Beni amacima goturecek ve ilham verecek bir soz, bir olumlama ve mantra yazsam bu ne olurdu?

Sonra bu cevaplari yaziyorum. Gun boyunca unutuyorum elbette ve birsey oluyor, hatirliyorum. Hatirlatmaya devam ediyorum. Guzel bir bardak yesil cay yapiyorum, ailemle bir fincan kahve iciyorum. Beni mutsuz eden dusuncelerime yeteri kadar odaklandigimi bilerek beni mutlu edecek dusunceler yaratiyorum. Benim icin yazmak cok icten ve rahatlatici oluyor. Kimisi icin konusmak oyledir, kimisi icin mekan degistirmek, bir film izlemek, muzik dinlemek vs.

Siz de kendinizle bir soylesiye giriniz. Cogumuz dua ederken Tanriyla bir monologa girer. Bu sefer diyalog kurunuz.

‘Selam Tanrim, bugun icimden yazmak geldi. Kis gundonumu ve her yer bembeyaz. Kar yagdigi zaman icime donmek daha da kolaylasiyor. Sen nasilsin? Beni duydugunu biliyorum. Seninle hep konusuyorum ama bugun ben seni duymak ve dinlemek istiyorum. Bana daha once hic tanimadigim insanlarla selam gonderebilirsin, uzun zamandir elime almadigim bir kitapla konusabilirsin, her gun yedigim bir yemegin tadini yeniden aldigim zamanki sukranimi paylasabilirsin, agriyan sirtim icin yoga yaparken icime yeni dusunce tohumlari ekebilirsin. Cunku bugun kendimi dinlerken seni bulacagim. Seni dinliyorum, konus benimle lutfen.’

Emin olunuz ufak senkronizeler gerceklesebilir. Sadece acik olun, alici olun. Birakalim ruhumuz biraz dinlensin bu guzel kis gununde.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: