Hangi nezle çareleri popüler? Hangileri işe yarıyor? Ve size nasıl destek olabilir?


Hali hazırda soğukalgınlığına yakalanmışken sizlerle de bu tabloyu paylaşmak istedim.

Balonların büyüklüğü en çok aranan doğal tedavi şekillerini anlatıyor. Renkler ise yan etkilerinin yoğunluğunu belirtiyor. Mesela, kırmızılar dikkat edilmesi gereken, koyu sarı savunmaya hazır olun, açık sarılar pek bi sıkıntı yaratmaz ve yeşiller güvenli anlamında kullanılmış.

Üst taraftaki yatay çizgi önlemler anlamında en etkiliye doğru ivme kazanırken sol taraftaki dikey çizgi semptom tedavisinden en etkiliden aşağıya doğru değişiyor.

Resmin üzerine tıklayınız, yeni sayfada bütünü göreceksiniz.

Find more Healthline

Reklamlar

Ücretsiz E-Book!


İlk kitabımı e-book olarak sizlere sunmaktan büyük mutluluk duyarım. Alttaki linke tıklayarak açabilirsiniz! Paylaşabilirsiniz!

Holistik Sağlık Sırları

Holistik Sağlık Sırları

Kim daha iyi olmak istemez ki?


tumblr_mccov72e6p1rala9co1_400Kendinizi hiç başkalarından daha iyi gibi hissettiniz mi? Bunu sebepleri nedir? Her ne olursa olsun, içinizdeki lideri sabotajcıya çevirmeden farklılığınızı bütünün faydasına dönüştürebilirsiniz.

İşte birkaç ipucu:

 

  • Yeni sizle tanışın. Başkalarının korku, kaygı ve neşelerinin sizin kendi keşfinizin heyecanını gölgemesine izin vermeyin, zira bir ilgileri yok. Her şeyi üstlenen kişi olmak veya kurban zihniyetine kaçmak zorunda değilsiniz. Bu yeni bir SİZ! Başkalarından daha iyi olduğunuzu düşündüğünüz anların dışında nerelerdesiniz? Fazla sorumluluk, tutku kaybı, mutluluk arayışı vb… Belki koşullarınızı değiştiremezsiniz fakat bakış açınızı değiştirerek yeni sizle tanışabilirsiniz. Hissedin ve hareket edin!
  • İçinizdeki liderle görüşme yapın. Başkalarından ne daha iyisiniz ne de daha kötü! Sadece farklılıklarınız var ve bu herkesi birleştiriyor. Kendinizi sevmek ve güven duygusunu hissetmek için elinizden geleni yapın. Keşfetmeye açık olacak kadar kendinize güvenmek ve bunu sevgiyle yapmak hayatın sıradanlığını değiştiren liderlik becerilerindendir. Kendinizin lideri olunca başkalarını motive edersiniz ve bütün için çalışmış olursunuz.
  • Meditasyon yapın. Nefesinize odaklanın, kaslarınızı kontrol edin, kasılmış olanları gevşetin, gözlerinizi kapatın ve içinizde bir yolculuğa çıkın. Belki 5 dakika belki 10. Gözlerinizi açın ve farkındalığınızı sürdürmeye çalışın.
  • Yansıtın. Yeni ve derinden hissettiğiniz sizi… Güvenle ve sevgiyle!

 

images

 

 Özge Şimşek

%d blogcu bunu beğendi: